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剛上完廁所又濕透一片衛生巾，體育課跑兩圈就眼前發黑，蹲下起身時天旋地轉……你以為只是“大姨媽”多？體弱？其實可能是青春期功血在作祟！暑假是調理身體的黃金期，別讓青春期功血拖垮你的青春活力！今天，我們用一篇文章說清它的來龍去脈，并教你科學應對！

什么是青春期功血？

青春期功血（功能性子宮出血）是青春期女孩常見的婦科問題，簡單來說，就是身體還沒學會“精準控制月經量”，可能突然大出血，也可能淋漓不盡，嚴重時甚至引發貧血！

這些信號，可能是青春期功血在報警！

月經失控：周期忽長忽短（＜21天或＞35天），經期超過7天，經量多到1-2小時需換衛生巾，甚至出現血塊。

貧血警報：面色蒼白、嘴唇發紫、指甲薄脆，爬樓梯氣喘吁吁，蹲下起身眼前發黑。

頭暈乏力：注意力不集中、記憶力下降，嚴重時甚至暈厥，體育課、軍訓統統“罷工”。

情緒崩潰：焦慮、易怒、失眠，被同學誤解為“矯情”，實則是激素波動+貧血的雙重打擊！

青春期功血的危害

貧血性損傷：長期失血導致缺鐵性貧血，影響大腦供氧，記憶力、學習能力下降，甚至耽誤升學關鍵期。

感染風險：經血過多、經期延長易滋生細菌，引發陰道炎、盆腔炎，甚至影響未來生育。

心理陰影：因月經問題被嘲笑、孤立，導致自卑、社交恐懼，青春期本就敏感的心靈雪上加霜。

科學應對：止血+補血+調激素+中醫調理，四步逆轉危機！

緊急止血：若月經量突然暴增（如1小時內浸透整片衛生巾），立即就醫！醫生可能開具短效避孕藥或孕激素藥物調整周期。

補鐵補血：多吃紅肉、動物肝臟、菠菜，搭配維生素C促進鐵吸收；嚴重貧血需口服鐵劑（如硫酸亞鐵），但需遵醫囑，避免過量。

規律作息：熬夜會加劇激素紊亂！保證每天8小時睡眠，避免劇烈運動（如跑步、跳繩），但可嘗試散步、瑜伽。

心理疏導：和媽媽或閨蜜傾訴，或尋求心理咨詢，別讓“月經羞恥”困住你！

中醫調理：中醫認為月經量多與氣血失調、臟腑功能失常有關。可尋求專業中醫師幫助，根據個人體質進行辨證論治。同時，也可通過針灸特定穴位，如關元、氣海、三陰交等，調節氣血運行，輔助改善月經狀況。

紅河州婦幼保健院生殖保健部

專業護航青春期健康

專業團隊，多學科聯合診療

紅河州婦幼保健院生殖保健部月經保健門診是“國家婦女保健特色門診建設單位”，匯聚了資深生殖內分泌專家、臨床營養師、心理眠咨詢師及中醫師，形成“生殖內分泌+營養+心理+中醫”四合一診療模式。針對青春期功血、貧血等問題，提供從激素調理到營養支持的個性化方案，突破單一治療的局限性

一站式服務，全程守護成長

精準檢查：通過性激素六項、B超、血常規等檢測，快速明確功血類型及貧血程度。

藥物+營養雙干預：輕癥患者通過口服短效避孕藥調整周期，同時由營養師定制補鐵食譜；重癥患者聯合使用孕激素藥物，并配合鐵劑治療。

心理支持：開設“青春期月經課堂”，通過團體輔導幫助女孩正確認識月經，緩解焦慮情緒；對嚴重心理困擾者，提供一對一心理咨詢。

中醫特色診療，協同增效：紅河州婦幼保健院生殖保健部月經保健門診充分發揮中醫在治療青春期月經相關疾病的獨特優勢，將傳統中醫理論與現代醫學技術相結合，為患者提供全方位、個性化的診療服務。

長期隨訪：建立健康檔案，定期電話或微信追蹤月經情況，調整治療方案，確保青春期平穩過渡。

咨詢電話：18987331550

地址：紅河州婦幼保健院婦幼保健中心四樓生殖保健部

這個暑假，別再讓“大姨媽”成為你的困擾，紅河州婦幼保健院生殖保健部陪你科學應對，元氣滿滿迎接新學期！

專家簡介

何鳳權

院長

主任醫師

徐蕓

生殖保健部主任

主任醫師

李歡怡

計劃生育科主任

副主任醫師

馬淑媛

生殖保健部部護士長

副主任護師

紅河州婦幼保健院 婦女兒童醫院

供稿丨生殖保健部馬淑媛

編輯丨健康教育科

一審丨馬淑媛

二審丨徐蕓

三審丨何鳳權

2025年7月18日

紅河州婦幼保健院（新）