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(略)
檢測結果
公示
為做好幼兒園食品安全工作,把好食品安全第一關,確保幼兒在園吃得安全、衛生、健康、營養。我園保健醫對幼兒食用水果、蔬菜等食物進行農藥殘留快速檢測,目的在于讓孩子能夠吃上放心的水果和蔬菜。
part01
果蔬農殘
檢測
本次檢測的水果蔬菜有:
火龍果、芹菜、油麥菜、娃娃菜
本次果蔬農藥殘留檢測全部合格
part02
餐具潔凈度
檢測
本次檢測的餐具有:
碗、食品夾、大勺、筷子等餐具
幼兒每天用餐后的餐具,食堂工作人員都要進行清洗、消毒。本次對班級內的餐具進行潔凈度抽檢,檢測結果顯示全部合格。
part03
規律進餐
更健康
早餐這樣吃,精力更充沛
推薦時間
早餐最好在7:00~8:30之間吃,太早可能會導致和午餐間隔時間過長,少年兒童代謝較快,容易感到饑餓;而吃得太晚可能會因為尚未消化,影響午餐的正常進食和腸胃蠕動。
搭配比例
一頓合格早餐,需要包含碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質和適量的飲水,保證孩子開啟活力滿滿的一天!
午餐這樣吃,營養吸收更好
推薦時間
11:00~13:30是人體機能比較旺盛的時刻,
(略)功能也比較強,此時吃午餐,能夠使食物充分消化吸收,食物營養利用率也會更高。
搭配比例
午餐在搭配食物時可記住“123”的比例,即一份蛋白質(肉、魚、蛋等),兩份蔬菜,三份主食(飯、面、餅等),三者比例為1:2:3。
晚餐早點吃,不易胖睡得香
有利于穩定血糖
晚餐和睡眠時間間隔4小時以上,有利于穩定血糖。如果按照22:00~23:00睡覺來算,晚餐時間最好是18:00~19:00。
有利于控制體重
晚餐時間早,可以利用晚餐和就寢之間的間隔,適當增加一些運動,做到“吃動結合”,食物就可以被充分消化、吸收、代謝掉,更不易變胖。
有利于保證身體晝夜節律
雖然晚餐與睡眠時間間隔4小時以上,對身體有益,但并不代表著我們可以20:00吃晚餐,凌晨再睡覺,這樣做就得不償失了。
END
圖文、編輯|馬露
初審|馬露
復審|劉玉佳
終審|金淼(中共黨員)
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